Angebot
PSYCHOLOGISCHE BERATUNG & SOMATIC EXPERIENCING
Termine sind jederzeit per Email oder telefonisch möglich zu vereinbaren.
In einer ersten orientierenden Stunde informiere ich gerne über Ablauf, Methodik und mögliche Ziele.
POLE POETICS- POLE DANCE UND TRAUMASENSIBLES TRAINING
in Wien und Berlin
Informationen zum Angebot und aktuellen Workshopterminen sind im Schönheitstanz Studio Berlin,
per Email oder Anruf jederzeit erhältlich.
Pole Poetics “PURE POLE: Basic Techniques & Transitions”
(Beginner, Advanced)
Schwerpunkt: Pole Dance Technik (Spins, Aerial Tricks, Floorwork) mit Choreographien
Hier werden die Grundtechniken für Pole Dance gezeigt. Flexibilität und Kraft werden aufgebaut.
Das Training ist “pleasure based”, ohne Druck oder Leistungsdrill sondern mit Schwerpunkt “body positivity”.
Gruppe (ab 25€), Personal Training ( ab 50€)
Pole Poetics „POLE POSITION“
(All Levels)
Schwerpunkt: Embodiment, Empowerment
In diesem Kurs werden Pole Positionen und Posen mit Emotion und Ausdruck getanzt. Emotionen sind eine
oberste seelische Instanz und beeinflussen das zentrale Selbst-und Körpergefühl (J.Bauer, Das Gedächtnis des Körpers).
Tanz, als Sprache der Seele, gibt Freiraum um Emotionen auszudrücken und diese dann auch fliessen zu lassen-
enjoy a free flow of feelings. Der authentische Ausdruck verstärkt das Selbsterleben im Tanz, es geht darum
sich zu spüren, dieses Erleben von innen nach außen zu tragen und in eine selbstbestimmte Form zu bringen.
60 min, 75 min, 120 min
im Gruppen (ab 25€) oder Personal Training (ab 50€)
Pole Poetics “FREESTYLE FLOW DANCE” (transformative dance art)
Schwerpunkt: Flow Erleben und aktivierende Energiebahnen anregen, Selbstentfaltung
In diesem Format wird ohne vorgelegte Choreographien dem persönlichen Pole Dance Stil und Ausdruck
jeder TeilnehmerIn Raum gegeben, ohne sich durch erlernte Techniken oder Vorgaben zu blockieren sondern
diese zu integrieren und Vertrauen in die eigene Körperintelligenz zu entwickeln. “Transformative Dance Art ”
bedeutet Entwicklungen mit Pole Dance zu erreichen, die zu positiven Wirkungen in allen Bereichen verhelfen,
bisherige Grenzen auflösen und für Inspiration sorgen. Durch den entstehenden Dance „Flow“ wird ein
ganzheitliches inneres Erleben angeregt und damit die Freude am Tanzen entfesselt. Just dance, feel free!
„FLOW”: positives emotionales Erleben bei einer Tätigkeit, das dadurch charakterisiert ist, dass eine Person ganz auf ihr Tun konzentriert ist und darin aufgeht, sich selbst dabei vergisst, das Zeitgefühl weitgehend verloren ist… Der Anreiz bei einer solchen Handlung liegt nicht in erwarteten Handlungskonsequenzen (extrinsische Motivation), sondern in der Ausführung der Handlung selbst.“ (Prof. Dr. Günther W. Maier )
in Gruppen von 3-10 Pers.
Voraussetzung: abgeschlossenes Beginner Level/ Basic Pole Dance Techniques
á 120 min
Gruppe (ab 35€)
Pole Poetics “TRAUMASENSIBLES TRAINING”
“Feel your poetic body, trust yourself.”
Schwerpunkt: Stärkung des Körperzentrums und der Körpergrenzen, positive Selbstbeziehung
Pole Dance mit dem Schwerpunkt Bewegungs-und Atemführung setzt keine Vorerfahrung oder Fitnesstraining voraus.
In diesem Kurs wird die Körperachtsamkeit gefördert. Die eigenen Bewegungen werden dadurch fließender und bewusster
spürbar. Durch Stress oder traumatische Belastungen bedingte, sogenannte “frozen muscles” werden durch das schonende Training behutsam aus ihrem “Winterschlaf”aufgeweckt und körperlichen Ressourcen neu verankert. Durch Tanz wird so der Körper mit den inneren Bewegungen, den Emotionen, klarer verbunden, ohne dabei von Empfindungen überflutet zu werden oder zu erstarren. Damit wird das zentrale Selbstgefühl und die Selbstbeziehung positiv beeinflusst, Haltung und Selbstbewusstsein gefestigt.
im Einzel- oder Gruppensetting (ab 60€)
Personal Training
individuelles Training zur Umsetzung persönlicher Wünsche und Ziele
à 60/ 75 min
Private Class/ Personal Training (ab 80€)